Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie redukcyjnej!
Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne i choć środki masowego przekazu zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia elementarne pomyłki, które hamują efektywne odchudzanie.
Czego więc robić nie przynależy?
Oto parę wskazówek, jakich należałoby przestrzegać, aby prędzej uzyskać wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne potrawy, albowiem zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu
• Nie można pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego alkoholu a do takich kwalifikuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie powinno się także sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie na ogół są wysoce przetworzone
• Nie wolno też przyjmować zanadto dużej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To oczywiście tylko część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od fachowców. Trzeba pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, jednakowoż w głównej mierze zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać natarczywych głodówek ani tym o wiele bardziej diet, które zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.
Comments are currently closed.